记忆|二〇一八年12周(03.网赌正规平台名门19-03.25)


〇、引子


多年来设想到周回顾任务连续拖延,有必不可少分析原因。
为何要做周回顾?
发现自己的周回顾容易陷入流水账,时间消耗较多,且实用性很低,又有了双重调整的内需。

本周为精晓决这些题目,选取五个步履:

  • 创建幕布的各领域回顾,用竹签解决世界问题
  • 再也修改周模板的款式,把回顾内容围绕需求举行

本周要彰着目标,应裁减在事变上的过多回顾,重视反思工作与得失总计


一、综述


对本周的事业、健康、成长、家庭、社交、财务方面的概述

1、事业方面:决定放弃初中数学,转考专业对口的小高校科学助教资格证。复习资料已经到货,近来亟需制定资格证复习计划,并尝试什么与考编复习举办和谐

2、身体方面:保证6次的俯卧撑仰卧屈腿举哑铃磨炼。确保睡眠训练,还有心理方面需要专注。下一周要白手起家精力四来自的引导标准

3、成长方面:本周专门创设了【幕布回顾】,重新严苛对照【时间管理】,优化月周计划模板并初叶入门【目的管理】,基于《原则》建立最高行动大纲【行动指南】,本人的自我管理框架开始确立。此外,加强部分专业课程学习,并打算建立kindle阅读的习惯。

4、家庭方面:与老妈一通长电话,我能感觉他很手舞足蹈,珍重那几人,这么些是心思基础,是援助我继续走的引力

5、社交方面:帮同学交表、解决长截图等题材,占用浪费时间合理。当下要尊敬有用社交,可以互换资源,比如和阿科建立的考编复习小组。在设想协助外人的同时,要衡量时间和要害程度,学会拒绝

6、财务方面:在饮食宵夜方面扩展投入,打好操练和体能精力,以及采购备考资格证的资料,都是值得投资的


二、任务回顾


本周计划表:

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第12周计划表

本周任务共【21】个。计划内任务【14】个,计划外任务【7】个,拖延任务【4】个,搁置任务【6】个。

1、任务到位原因剖析:

  • 灰块任务中心为高优先级任务,重视贯彻较好
  • 日记回顾已经成了硬性的习惯,每一天都必须执行
  • 单词阅读等司空见惯,已基本确定在某个时刻段,且较为提前,我专门将单词阅读的习惯放在上午,精力较低但容易专注于口耳并用的田地

2、任务未成功原因分析:

本周的计划外任务高达7个,除了学业,紧假使围绕【专业斯洛伐克语学习】、【教综复习】、【资格证备考】新增,表明该方向需要增大,自己也逐步认识到乌Crane语、考编考资的首要

但卡片复习任务、双语阅读、馋猫日志、专业爱尔兰语整理等仍出现拖延情形:

  • 要专注【时间段的布置】,如卡片复习任务(早上和早晨)、双语阅读(晚上)、馋猫日志(晚上或夜间)、专业韩语整理(学习时光段)
  • 要理清这一个【任务展开的环境和流程】,如卡片复习任务最好能开启番茄钟戴上动铁耳机全身心投入,双语阅读同理,馋猫日志指出在安静无人的条件书写

近期建立的【行动清单】解决了自我安排临时阶段任务的题目,可对某个时间段(一般多少个钟头)举办两个任务的集团与排序,考虑以小任务与大任务相配合。

3、指出革新:

  • 加强excel 月目标周计划管理安排 +
    滴答清单的任务落实实施机制,有效敦促自己走动
  • 要先期为高优先级的任务留给时间,有取舍的搁置部分临时不需要的天职

三、领域成果与反省


1、事业天地

  • 姣好教综军事学C4-C5卡片添加
  • 确立卡片复习习惯,打卡天数:【5/7】
  • 起来边看到山香的教综视频,边上学教综内容
  • CQ帮助从讲座拿了华图的管文学心绪学资料,配合卡片复习举行
  • 规定报考小学科学资格证,并选购科目一二的复习资料

反思:

  • 从没建立考小学科学资格证计划,平素延宕,必须在月首前计划好
  • 学习进度太慢,要加大时间投入,合理使用课堂课余时间
  • 要协调好 【资格证备考】 和 【助教编制备考】

2、健康领域

  • 坚贞不屈不懈俯卧撑仰卧屈腿举哑铃【6/7】
  • 增添夜宵,确保锻练与学习的能量补给
  • 新近是智齿开端生长时期,要注意饮食防止吃热气和超凡食品
  • 午睡半钟头坚贞不屈【7/7】

反思:

  • 追加心情精力监控,建立精力管理
  • 管教充沛的睡觉,一定要午睡

3、成长领域

  • 建立幕布日志回顾,围绕【反思、事业、健康、成长、家庭、社交和财物】三个精晓回顾,目标性更强
  • 建立【行动指南】,总括经验确立标准化,仍需逐渐全面,遵照技术入门指南,很多工作都是连忙做到入门更佳
  • 选拔【爱明天】APP,建立excel+滴答+爱前天的对象管理情势
  • Excel
    【月目的周计划模板】加入色块区分任务、预估/实际时间以提升时间估算能力,以及用色块象征日程安排,更能直观望到某天的配置
  • 滴答清单启用【行动清单】以完善长时间任务计划专注,并充分任务完毕的消耗时间记下,如
    #作业 专业西班牙语:预习 lesson 6 单词【0.5h】
  • 出口博客作品《PDCA循环的就学与运用》,认识到应用
    【输出倒逼输入】
    格局的大势,那也展现预先建立目的对实施任务的重中之重

反思:

  • 增强【阅读的目标机制】,有选拔性的阅读,围绕目标举行阅读。如成立题目-阅读的格局、RIA标签阅读法,督促协调带着题材去找答案,带着学以致用的思辨去读书,促进大脑的思考
  • 接下去要持续巩固【行动指南】,建立四个情境(如读书、工作、任务管理、生活整理等)的适用原则,不求多,只求精简高效

4、家庭领域

  • 与老妈通了五回电话,两遍长电话(10min),话虽不多,但都围绕对方吃住行劳作方面

反思:

  • 家庭是心灵的口岸,那话不假。多与她们交换,关心他们,让他俩放心,同时也为温馨补充心情能量,为前些天的加油做好准备

5、社交圈子

  • 顺路帮同学交工作表、网上处理长截图等电脑技术问题,尽量缩小耗时
  • 限期与TA作育关系,一起吃饭,保养互相的时光

6、财务管理

本周共消费【271】元:

  • 伙食方面:【133】元,日均19元,两回外卖+麻辣烫
  • 读书地点:【53】元,用于小学资格证科目一二资料购买
  • 虚拟资源:付费kindle4rss一年服务【36】元,现行回顾觉得多少浪费,但考虑适应下RSS音信推送习惯的建立,阅读体验蛮好
  • 零食方面:购买夜宵需要的干粮面包和面【30】元,补充自身需要
  • 电器方面:为便宜在外看山香视频和试讲视频,购入带线动圈耳机【19】元

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